剧情简介
1995年天津世乒赛，“出奇制胜”的一局关键球：被“雪藏四年”没有参加任何国际大赛的削球手在比赛中打出一手“攻削结合”的绝活，让自以为将其技术特点与打法已经研究透彻的对手手足无措。球员的神奇表现离不开教练的用兵如神，更离不开四年间模仿对手打法、陪主力球员磨炼球技的所有陪练队员们，观众和球迷或许不知道他们的名字，但他们却是乒乓荣耀最扎实的根基。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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